夏日怎样防空调病？炎炎夏日立刻就要降临，在空调房中呆一整天成了再正常不过的事，可是常常吹空调又不留意很简单引发空调病，那么夏日怎样防空调病呢？下面小编来告诉您。

  开空调时，风最好往上吹，防止凉风直吹身体，接近空调的人要分外的留意最好面临空调坐，因为凉风从后边吹着你的腰背比迎面风对人体的损伤更大。关于久坐作业的女性朋友，如穿裙子最好用衣物将腿部盖住，寒从脚下生，最好不是站起来活动一下，以增进末梢血液循环。

  运用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调室温文室外天然温度不宜过大，以不超越5度为宜，空调温度不要调得过低，防止与室外温差过大，使人（特别是中老年人和体弱者）简单患上伤风。

  敞开空调的时刻不要过长，并且要常常开窗换气，以保证室表里空气交流，使室外新鲜气体进入，坚持室内空气的清洁。一起常常处在空调环境下的人要多喝水多吃含有十分多的维生素的新鲜生果。此外，运用空调器的房间应坚持清洁卫生，并防止在室内吸烟。

  不要在汗流浃背时当即进入温度很低的空调房，有汗时假如要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。肯定不能贪心一时爽快而站在空调风口，尤其要防止空调直接吹向颈部。

  在运用空调的房间里不要待时刻过长，三四个小时还能够，假如一待便是七八个小时乃至10小时之后，就可能对身体晦气了。假如必须在空调房里作业一整天，每天晚上最好能洗个温水澡；还能自行按摩一番，假如能恰当运动更好，防止浑身生硬不适。

  要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁衍成长，给人体带来损害。别的，运用空调的房间最好守时进行熏蒸，如用白醋加热后促使其蒸发，就能够净化空气。

  应常常坚持皮肤的清洁卫生，这是因为常常收支空调环境、冷热骤变，皮肤附着的细菌简单在汗腺或皮脂腺内堵塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以坚持皮肤清洁。

  防止从室外回来一进屋就立刻开空调，最好10分钟后再开空调，特别是当你出了一身汗时毛孔会彻底翻开，千万别一回到家就立刻翻开空调猛吹，这样简单让体温急剧下降，诱发伤风。从酷热的室外进入到室内，最好10分钟后再开空调。

  从空调环境中外出，应当先在有阴凉的当地活动顷刻，在身体习惯后再到太阳光下活动；若长时间在空调室内者，应该到野外活动，多喝开水，加快体内推陈出新。

  特别是有关节炎、风湿病的白叟、发育不彻底的小孩以及孕妈妈等身体免疫功用较差的人，最好少用空调。尤其是在每天的清晨和傍晚室外气温较低时，应多到野外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的习惯能力。别的有的朋友为图凉爽会今夜开着空调，因为睡觉时人体体温下降，今夜开空调同样会形成头痛、伤风等，睡前一定要封闭空调或设置守时封闭。